혼자도 가능한 골밑 슛 훈련 방법이다. 골밑에서 점프슛을 시도한 뒤, 내려오는 공을 잡아 원 스텝 혹은 원, 투 스텝을 밟아 반대쪽에서 점프슛을 던진다.
TIP
단순 반복 훈련은 훈련자에게 지루함을 안겨 준다. 골밑 슛 훈련 같이 단순해 보이는 훈련의 경우 2인 1조로 성공 횟수를 겨루는 방식으로 훈련을 할 경우 재미와 학습 효과를 동시에 잡을 수 있다.
01.
02.
03.
04.
오른쪽 골밑에서 점프한다.
02.
정점에 도달했을 때 슛을 던진다.
03.
내려오는 공을 잡아 원 스텝 혹은 원, 투 스텝을 밟아 왼쪽에서 점프한다. 이때 양 발 끝은 동일하게 림 쪽으로 향해야 한다.
04.
마찬가지로 정점에 도달했을 때 슛을 던진다.