5-5-1 슛 훈련 방법

월 슛 Wall Shot

벽이나 백보드 측면을 이용하는 슈팅 훈련 방법으로, 슛을 던질 때 사용하는 손목 스냅을 익히는 훈련 방법이다. 던진 공이 다시 제자리로 떨어질 수 있도록 신경 쓴다.

TIP

자세가 가장 중요하다. 벽에 지점을 표시해놓고, 그 지점만 정확하게 향할 수 있도록 하는 것도 좋은 방법이다. 무엇보다 스냅이 중요하므로, 실제 슈팅처럼 밀어내듯 부드럽게 릴리즈하는 동작에 익숙해져야 한다.

01.

월 슛은 벽을 이용할 수도 있고, 상황이 여의치 않을 때는 백보드의 측면을 활용할 수도 있다. 적당한 거리를 두고 원 핸드 점프슛 자세를 취한다.

02.

한 손으로 벽, 혹은 백보드 측면의 지정된 지점을 향해 던진다. 스냅을 익히는 훈련이지만 던진 후 팔로우스루를 유지하는 습관도 함께 들이도록 한다.