스트라이드 스톱은 흔히 말하는 원, 투 스텝으로 왼발→오른발, 혹은 오른발→왼발 순으로 착지한 뒤 점프하여 슛을 던진다. 균형을 잘 잡는 것이 정확도를 유지하는 비결이다. 남자는 무게중심이 7:3의 비율로 앞쪽에 있어야 하고, 여자는 힘이 부족하므로 6:4가 적당하다.
TIP
원, 투 스텝을 이용할 경우 하체의 무게중심을 잘 잡는 것이 중요하다. 또, 발바닥 전체가 지면에 닿지 않도록 주의해야 한다. 이 경우 후속 동작이 느려지고, 움직임도 제한적이다.
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움직이면서 날아오는 패스를 받는다. 이때 상체를 약간 숙이고 첫 발은 발바닥 전체를 닿게끔 한고 두 번째 발은 앞꿈치만 닿도록 한다. 이때 발의 앞부분은 늘 림을 향해야 한다.
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스텝을 밟은 후 무게 중심을 앞으로 가져가 점프하여 슛을 던진다. 슛을 쏘고 착지 할 땐 뒤꿈치가 코트에 모두 닿지 않도록 주의한다.