4-2-4 패스 기본 훈련

원 핸드 패스 One Hand Pass

체스트 패스와 함께 사용 빈도가 높은 패스다. 공을 몸의 옆으로 옮겨 한 손으로 건네는 패스다.

TIP

훈련은 2인 1조로 진행한다. 공이 회전되지 않을 경우, 받는 사람이 부상을 입거나, 잡는 것이 불안정할 것이다. 정확한 패스를 위해서는 패스 후 손가락 끝이 받는 사람을 향하고 있는지, 공이 바닥과 평행하게 나아가는지 확인해야 한다.

01.

패스는 허리 옆에서 시작되며, 패스를 하는 손의 위치는 공의 뒷면이다.

02.

패스를 할 때는 손과 발을 동시에 내밀고 팔의 힘이 아니라 스냅과 허리힘이 중요하다.