공 컨트롤에 익숙해지기 위한 훈련이다. 공 두 개를 놓고 같은 강도와 같은 리듬으로 드리블을 수회 반복 후, 오른쪽과 왼쪽이 엇갈리게 드리블한다. 동일한 방법으로 무릎을 굽혀 드리블한다.
TIP
공 컨트롤에 익숙해지기 위한 훈련이다. 서서, 낮은 자세에서 드리블을 훈련을 한다. 시선은 계속 정면을 바라 볼 수 있어야 하며 숙달되면 전진하면서 하는 것도 좋다.
01.
02.
03.
04.
제자리에서 공 두 개를 이용해 왼쪽, 오른쪽을 같은 강도와 리듬으로 드리블한다. 시선은 정면을 향한다.
02.
01의 과정을 3~5회 반복한 뒤 이번에는 엇갈리게 드리블한다.
03.
이번엔 무릎을 90도가 되도록 굽힌 뒤 왼쪽, 오른쪽을 같은 강도와 리듬으로 드리블한다.
04.
마찬가지로 3~5회 반복한 뒤 엇갈리게 드리블한다.