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영상 설명 훈련 방법

일대일 상황에서 사용하는 드리블 기술이다. 상대가 수비 동작을 취하기 전에 수비의 타이밍과 중심을 빼앗아 제치는 드리블 기술을 말한다. 공의 위치와 자세 등이 중요하다.

공격자는 항상 수비자가 다가왔을 때 드리블 연결 동작에 대한 생각을 하고 있어야 한다. 상대에게 뺏기지 않기 위해 공을 무게 중심 뒤로 가져갈 경우, 스피드를 붙일 수 없다는 점도 유의해야 한다.

01.

안정적인 전진을 위해선 공을 미는 위치가 매우 중요하다. 몸 가까이 공을 두면 빠르게 전진할 수가 없고, 먼 거리에 공을 두면 빼앗기거나 공을 컨트롤하기 어렵다.

02.

드리블 훈련을 할 때와 마찬가지로 시선은 정면을 향하고, 무게중심은 낮게 잡아야 한다. 일대일 상황은 수비를 따돌리는 것이므로 드리블을 시작할 때 낮은 자세로 단숨에 제친다.

상대에게 공을 빼앗기거나, 굳이 상대가 뺏으려 하지 않아도 손에 걸려 드리블이 안 될 수 있다.

처음 드리블을 할 때 공을 너무 멀리 밀었을 경우도 마찬가지로 컨트롤이 안 되거나, 가로채기를 당할 위험이 있다.