권투에서 ‘잽’을 넣듯, 1대1 대치상황에서 크게 한 번 내딛기보다는 작게 내딛었다가 다시 원위치로 당기는 식의 동작을 여러 번 반복하여 수비자를 흔드는데 목적이 있는 스텝이다.
TIP
잽 스텝으로 공간을 만들거나 타이밍을 이용할 수 있다. 내딛는 스텝의 폭이 너무 커서는 안 되며, 체중이 실리지 않도록 주의해야 한다. 체중은 두 발에 나란히 같이 싣는다고 생각해야 한다.
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무릎을 굽혀 중심을 낮춘 상황에서 가볍게 한 발 내딛는다. 이때 내딛는 발에 너무 무게가 실리지 않도록 해야 한다.
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내디딘 발을 원위치로 당긴 후 반대쪽으로 내딛는다. 수비자의 타이밍을 흐트러뜨리기 위해선 공을 좌·우 뿐만 아 니라 상·하로도 움직여 중심 이동이 이루어져야 한다.