2-2-4 볼 핸들링 훈련

허리 돌려 공 주고받기 Ball Handling Dril

2인 1조로 구성하여 두 선수가 서로 등을 대고 선다. 이때 두 선수는 같은 방향으로 몸을 돌려 패스를 주고받는 훈련이다.

TIP

공을 전달할 때는 공을 봐서는 안 되며, 전달할 때 시선이 함께 돌아가서는 안 된다.

01.

2명이 등과 등을 대고 위치한다. 1명이 옆으로 공을 전달한다.

02.

다른 한 명은 공을 받은 후 다시 반대 방향으로 공을 전달한다. 같은 방식으로 10바퀴를 주고받고, 반대 방향으로 진행한다.